ดูสาขาใกล้คุณ
เคยไหมที่เราพูดคุยกับใครสักคนแล้วรู้สึกว่าเขาถอยห่างออกไปนิดนึง? หรือบางทีคุณอาจจะเคยสังเกตเห็นว่าตัวเองมีกลิ่นปากแปลกๆ แม้จะเพิ่งแปรงฟันมาก็ตาม
วันนี้เรามาพูดคุยกันเรื่องกลิ่นปากกันดีกว่า ปัญหาที่หลายคนกังวลแต่ไม่กล้าพูดถึง
ปัญหากลิ่นปาก เกิดจาก..
กลิ่นปากไม่ได้เกิดจากการที่คุณลืมแปรงฟันเพียงอย่างเดียวนะ มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้
แบคทีเรียในปาก
เจ้าตัวร้ายหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก พวกมันย่อยสลายเศษอาหารและสร้างกลิ่นไม่พึงประสงค์
ปัญหาสุขภาพช่องปาก
โรคเหงือกอักเสบ ฟันผุ หรือน้ำลายน้อย ล้วนเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
อาหารบางชนิด
กระเทียม หัวหอม อาหารรสจัด สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้
การสูบบุหรี่
นอกจากทำให้ฟันเหลืองแล้ว ยังทำให้ปากมีกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด้วย
โรคทางเดินอาหาร
บางครั้งกลิ่นปากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาในระบบย่อยอาหาร
ข้อเสียของการมีกลิ่นปาก
กลิ่นปากไม่ใช่แค่เรื่องน่าอายเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเราได้มากทีเดียว
- ความมั่นใจลดลง: คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจในการพูดคุยกับผู้อื่น
- ปัญหาความสัมพันธ์: กลิ่นปากอาจทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่สบายใจ ส่งผลต่อความสัมพันธ์ทั้งในที่ทำงานและชีวิตส่วนตัว
- สุขภาพช่องปากแย่ลง: หากไม่ได้รับการแก้ไข อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากที่รุนแรงขึ้นได้
7 วิธี ทำยังไงไม่ให้มีกลิ่นปาก
ไม่ต้องกังวลไป! มีวิธีง่ายๆ หลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ปัญหากลิ่นปาก:
แปรงฟันอย่างถูกวิธี
แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาที และอย่าลืมแปรงลิ้นด้วย
ใช้ไหมขัดฟัน
ช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน ซึ่งเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย
ดื่มน้ำเยอะๆ
ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะล้างแบคทีเรีย
เลี่ยงอาหารที่มีกลิ่น
ถ้าจำเป็นต้องทาน ให้แปรงฟันหรือบ้วนปากทันทีหลังรับประทาน
ใช้น้ำยาบ้วนปาก
เลือกชนิดที่มีส่วนผสมของคลอรีนไดออกไซด์ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ดี
เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล
ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและให้ความสดชื่น
พบทันตแพทย์เป็นประจำ
ควรพบคุณหมออย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก และทำความสะอาดอย่างลึกซึ้ง
ถ้าคุณทำตามวิธีเหล่านี้แล้วยังมีกลิ่นปากอยู่ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง
ปรึกษาทันตแพทย์
เพื่อหาวิธีแก้ไขที่เหมาะกับคุณวันนี้เลย!
ราคา & โปรโมชั่นสปาฟันแก้กลิ่นปาก
สุดท้ายนี้
กลิ่นปากเป็นปัญหาที่แก้ไขได้! ด้วยการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดี และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง คุณก็สามารถมีลมหายใจที่สดชื่นได้ตลอดทั้งวัน อย่าลืมว่าการมีสุขภาพช่องปากที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมั่นใจในการพูดคุยกับผู้อื่น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
ถ้าคุณยังกังวลเกี่ยวกับกลิ่นปาก หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม อย่าลังเลที่จะปรึกษาเรา เดนทัล แพลนเน็ตพร้อมจะดูแลสุขภาพฟันของคุณ
References
- “5 Quick Fixes for Constant Bad Breath” – https://www.colgate.com/
- “มีกลิ่นปากทำยังไงดี? วิธีป้องกันเเละกำจัดกลิ่นให้ได้ผล!” – https://thailanddentalclinic.com/
- “สาเหตุการเกิดโรคกลิ่นปาก” – https://www.rama.mahidol.ac.th/
