เหงือกอักเสบ แก้ยังไงดี? มาดูวิธีจัดการที่นี่
เรามาคุยกันเรื่องปัญหาสุขภาพช่องปากที่หลายคนอาจเคยเจอ นั่นก็คือ “เหงือกอักเสบ” เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีอาการเหงือกบวม แดง หรือเลือดออกตามไรฟันบ้างใช่ไหมคะ? อาจเป็นสัญญาณของเหงือกอักเสบที่เราควรใส่ใจ มาดูกันว่าเราจะรับมือกับปัญหานี้ยังไงดี
เหงือกอักเสบ กับ โรคเหงือก ต่างกันยังไง?
ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า “เหงือกอักเสบ” กับ “โรคเหงือก” นั้นต่างกันอย่างไร
- เหงือกอักเสบ คือ อาการอักเสบของเหงือกในระยะเริ่มต้น ซึ่งสามารถรักษาให้หายได้ถ้าดูแลอย่างถูกวิธี
- โรคเหงือก เป็นอาการที่รุนแรงกว่า เกิดจากการปล่อยให้เหงือกอักเสบลุกลามจนกระทบถึงกระดูกเบ้าฟัน
ดังนั้น การรู้จักและจัดการกับเหงือกอักเสบตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
เหงือกอักเสบ เกิดจากอะไร
เหงือกอักเสบมีสาเหตุหลักๆ ดังนี้:
- การแปรงฟันไม่สะอาด: คราบจุลินทรีย์สะสมตามซอกฟันและขอบเหงือก
- การสูบบุหรี่: ทำให้เหงือกอ่อนแอและติดเชื้อง่าย
- ความเครียด: ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เหงือกอ่อนแอ
- โรคเบาหวาน: ผู้ป่วยเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดเหงือกอักเสบ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: เช่น ในช่วงตั้งครรภ์หรือวัยรุ่น
วิธีแก้ไขเหงือกอักเสบ มีอะไรบ้าง
มาถึงส่วนสำคัญที่หลายคนรอคอยกันแล้ว นั่นคือวิธีแก้ไขเหงือกอักเสบ มีดังนี้:
- แปรงฟันอย่างถูกวิธี: ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม แปรงเบาๆ เป็นวงกลมเล็กๆ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
- ใช้ไหมขัดฟัน: ช่วยกำจัดคราบอาหารตามซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง
- บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก: เลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของคลอเฮกซิดีนหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- ทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม กีวี พริกหวาน
- เลิกบุหรี่: นอกจากช่วยเรื่องเหงือกแล้ว ยังดีต่อสุขภาพโดยรวมด้วย
- พบทันตแพทย์: ควรไปตรวจฟันและขูดหินปูนอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
โรคเหงือกอักเสบ มีกี่ระยะ
โรคเหงือกอักเสบสามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะหลักๆ ดังนี้:
- ระยะเริ่มต้น: เหงือกเริ่มบวมแดง อาจมีเลือดออกเล็กน้อยเวลาแปรงฟัน
- ระยะปานกลาง: อาการบวมแดงชัดเจนขึ้น มีเลือดออกง่าย อาจมีอาการเจ็บ
- ระยะรุนแรง: เหงือกบวมมาก มีหนอง อาจมีฟันโยก ถ้าปล่อยไว้อาจลุกลามเป็นโรคปริทันต์
การรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจะช่วยป้องกันไม่ให้ลุกลามไปถึงระยะรุนแรงได้
สรุป
เหงือกอักเสบเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย แต่ก็สามารถป้องกันและรักษาได้ไม่ยาก เพียงแค่เราใส่ใจดูแลสุขภาพช่องปากอย่างสม่ำเสมอ แปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟัน และไปพบทันตแพทย์ตามนัด ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพช่องปากที่ดีได้แล้ว
อย่าลืม สุขภาพฟันที่ดีเริ่มต้นที่ตัวเราเอง มาเริ่มดูแลกันตั้งแต่วันนี้กันเถอะ!