นอนกัดฟัน จนฟันสึก! แก้ยังไงดี?

วันนี้เรามาคุยกันเรื่องปัญหาที่หลายคนอาจจะเคยเจอ แต่ไม่รู้ว่าจะจัดการยังไงดี นั่นก็คือ “การนอนกัดฟัน” นั่นเอง

เชื่อว่าหลายคนคงตื่นมาแล้วรู้สึกปวดกรามโดยไม่ทราบสาเหตุ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ก็ได้ มาดูกันว่าการนอนกัดฟันเกิดจากอะไร และเราจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไรบ้าง

สาเหตุของการนอนกัดฟัน เกิดจาก..

การนอนกัดฟันไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ความเครียดและความวิตกกังวล

เมื่อเรารู้สึกเครียดหรือกังวล ร่างกายมักจะตอบสนองด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อ รวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรด้วย

การนอนไม่เพียงพอ

การอดนอนหรือนอนไม่เป็นเวลาอาจทำให้ร่างกายเกิดความเครียดและนำไปสู่การนอนกัดฟันได้

การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน

สารเหล่านี้อาจกระตุ้นระบบประสาทและทำให้เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อได้

ปัญหาการสบฟันที่ไม่สมดุล

ถ้าฟันบนและล่างสบกันไม่พอดี อาจทำให้เกิดการกัดฟันโดยไม่รู้ตัวได้

โรคทางระบบประสาท

บางครั้งการนอนกัดฟันอาจเป็นอาการของโรคทางระบบประสาทบางชนิด

การใช้ยารักษาโรค

นอนกัดฟันสามารถเกิดขึ้นจากผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางประเภท ซึ่งรวมไปถึงยาทางจิตเวชที่มีผลกระทบต่ออารมณ์หรือจิตใจ เช่น ยารักษาโรคซึมเศร้า เป็นต้น

นอนกัดฟัน จนฟันสึกจริงไหม?

คำตอบคือ จริงค่ะ! การนอนกัดฟันเป็นประจำสามารถทำให้ฟันสึกได้จริง ๆ และไม่ใช่แค่ฟันสึกเท่านั้น แต่ยังอาจก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย เช่น:

  • ปวดกราม ปวดหู หรือปวดศีรษะ
  • ฟันบิ่น แตก หรือหลุด
  • เหงือกร่น
  • ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ

ดังนั้น ถ้าคุณสงสัยว่าตัวเองอาจมีอาการนอนกัดฟัน ควรรีบปรึกษาทันตแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขโดยเร็วที่สุด

7 วิธี รักษาอาการนอนกัดฟัน

โชคดีที่เรามีวิธีจัดการกับปัญหานี้หลายวิธี มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ใส่เฝือกกันฟันสึก

วิธีนี้เป็นวิธีที่ทันตแพทย์แนะนำบ่อยที่สุด โดยจะทำเฝือกพลาสติกใสให้เราใส่ตอนนอน เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันสัมผัสกันโดยตรง

ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ลองฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและขากรรไกรก่อนนอน อาจช่วยลดอาการกัดฟันได้

ลดความเครียด

หาวิธีจัดการความเครียดที่เหมาะกับตัวเอง เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการฟังเพลง

ปรับพฤติกรรมการนอน

พยายามนอนให้เป็นเวลา และหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน

หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้น

ลดการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน โดยเฉพาะในช่วงใกล้เวลานอน

การบำบัดด้วยโบท็อกซ์

ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดโบท็อกซ์เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกร

การรักษาทางทันตกรรม

ถ้าสาเหตุเกิดจากการสบฟันที่ไม่สมดุล ทันตแพทย์อาจแนะนำให้จัดฟันหรือทำการรักษาอื่น ๆ เพื่อแก้ไขปัญหา

ปรึกษาทันตแพทย์ เพื่อหาวิธีแก้ไขที่เหมาะกับคุณวันนี้เลย!

เพิ่มเพื่อน

ปรึกษาทันตแพทย์
เพื่อหาวิธีแก้ไขที่เหมาะกับคุณวันนี้เลย!

เพิ่มเพื่อน

ราคา & โปรโมชั่นแก้การนอนกัดฟัน

ตรวจสุขภาพฟัน / วางแผนการรักษา

ฟรี ไม่คิดค่าใช้จ่าย

ราคา จัดฟันโลหะ

ผ่อนชำระ 1,500
( จนจบการรักษา)

ราคา จัดฟันใส invisalign Go

69,000 .-

สุดท้ายนี้

การนอนกัดฟันอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันและคุณภาพชีวิตของเราได้ ถ้าคุณสงสัยว่าตัวเองมีอาการนี้ ลองปรึกษาทันตแพทย์ดูนะ เพื่อหาวิธีแก้ไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

อย่าลืมแชร์บทความนี้ให้เพื่อน ๆ ที่อาจกำลังเผชิญกับปัญหาเดียวกัน เพราะการแบ่งปันความรู้อาจช่วยให้ใครสักคนมีรอยยิ้มที่สดใสขึ้นก็ได้